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pdms培訓(xùn)&項(xiàng)目數(shù)字化360網(wǎng)
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弄掉你的小肚子!兩個(gè)星期就見效! (留著：以后好看)

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樓主
發(fā)表于 2012-6-3 23:13:12 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
1.美化腰部、消除贅肉




2.強(qiáng)化腹肌及腰背的肌腱




3.左右兩邊伸展運(yùn)動(dòng)




4.美化背部線條，預(yù)防頸椎病




5.手腳并用可以讓身體左右均衡




6.同時(shí)增加手部柔軟度




7.收緊腹部肌肉




8.減去小肚腩




9.增加腳部柔軟度結(jié)實(shí)臂部




10.消除臀部下垂的贅肉和緊實(shí)腿部肌肉




11.消除臀部下垂的贅肉和緊實(shí)腿部肌肉



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沙發(fā)
發(fā)表于 2012-6-4 08:36:30 | 只看該作者
你改練練了
板凳
發(fā)表于 2012-6-5 08:41:07 | 只看該作者
支持�。。�！
地板
發(fā)表于 2012-6-5 08:41:15 | 只看該作者
支持�。。�！
5#
發(fā)表于 2012-6-5 10:33:44 | 只看該作者
哈哈哈，有意思
6#
發(fā)表于 2012-6-6 17:49:58 | 只看該作者
我有視屏的{:soso__6945163734236526287_2:}
7#
發(fā)表于 2012-6-7 08:19:41 | 只看該作者
O(∩_∩)O哈哈~
8#
發(fā)表于 2012-6-11 14:30:53 | 只看該作者
減肥迫在眉睫了
9#
發(fā)表于 2012-6-11 17:27:57 | 只看該作者
哈哈，有意思～學(xué)習(xí)了
10#
發(fā)表于 2012-6-12 16:56:51 | 只看該作者
嗯，回頭試試~~嘿嘿
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