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標(biāo)題: 既然是聊吧說下懊惱吧 [打印本頁]

作者: wf28996 時間: 2011-12-23 23:32
標(biāo)題: 既然是聊吧說下懊惱吧
今天外面的風(fēng)特別大沒有去操場慢跑我真的沒堅持啊是不是又在給自己找個理由了呢 40分鐘的慢跑厄今天真的沒去哦{:soso_e115:}

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作者: helloshigy 時間: 2011-12-24 10:06
不要找理由今天不去還會有明天不去的

作者: helloshigy 時間: 2011-12-24 10:07
呵呵是吧

作者: wf28996 時間: 2011-12-24 11:59

helloshigy 發(fā)表于 2011-12-24 10:07
呵呵是吧

恩是啊那么今天一定要去

作者: 哎喲喂 時間: 2011-12-24 12:41
建議冬天還是室內(nèi)運(yùn)動

作者: wf28996 時間: 2011-12-24 23:04

哎喲喂發(fā)表于 2011-12-24 12:41
建議冬天還是室內(nèi)運(yùn)動

偶？如果現(xiàn)在沒有條件的話可以再室內(nèi)做什么運(yùn)動呢？

作者: 哎喲喂 時間: 2011-12-24 23:20

wf28996 發(fā)表于 2011-12-24 23:04
偶？如果現(xiàn)在沒有條件的話可以再室內(nèi)做什么運(yùn)動呢？

那要看你做什么運(yùn)動了，有氧運(yùn)動估計是可選的不多，估計只能做做瑜伽什么的。
如果是要鍛煉身體，就可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，引體向上（這個強(qiáng)烈推薦，基本可以上身全身鍛煉）等等，網(wǎng)上有很多視頻教程，有器材就可以做器材。下肢的訓(xùn)練我現(xiàn)在也不太懂所以不能給你建議。
條件什么的都是可以克服的，關(guān)鍵在于堅持，可能的話找個人跟你一起練吧，加油

作者: wf28996 時間: 2011-12-25 12:08

哎喲喂發(fā)表于 2011-12-24 23:20
那要看你做什么運(yùn)動了，有氧運(yùn)動估計是可選的不多，估計只能做做瑜伽什么的。
如果是要鍛煉身體，就可以 ...

o 好的非常感謝呵呵那請問你一次基本上鍛煉多長時間ne呢？

作者: 哎喲喂 時間: 2011-12-26 17:39

wf28996 發(fā)表于 2011-12-25 12:08
o 好的非常感謝呵呵那請問你一次基本上鍛煉多長時間ne呢？

我現(xiàn)在一般一天健身一個小半時。如果時間不夠可以少點。

作者: wf28996 時間: 2011-12-26 19:59

哎喲喂發(fā)表于 2011-12-26 17:39
我現(xiàn)在一般一天健身一個小半時。如果時間不夠可以少點。

在下佩服為自己的身體投資才是睿智啊:victory:

作者: 哎喲喂 時間: 2011-12-27 20:22

wf28996 發(fā)表于 2011-12-26 19:59
在下佩服為自己的身體投資才是睿智啊

現(xiàn)在比較閑，所以時間多，以后忙了估計就沒這么多時間了

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